agan ingin mempunyai perut sedatar lcd?, ingin ada kotak-kotak diperut agan?
Tapi agan tidak mempunyai waktu untuk ketempat finess?
Tenang..jangan takut & jangan bimbang, ane ada tips ampuh cara membuat perut agan menjadi berbentuk kotak-kotak, tanpa harus repot-repot pergi ke gym & tanpa harus mengeluarkan kocek untuk membeli alatnya..
inilah caranya :
**Sory gan, ini cuma joke aja,hehehe yang benar ada dibawah**
sory gan, Ketipu lagi ya,hehehe. udah deh,sekarang Ane serius, yang benar ada dibawah
1. Knee ups
2. Leg raises
3. Cycles
4. Leg on coach crunches
5. Hip trust
6. Cross crunch
7. Reach and touch
8. Cross leg reverse crunch
Tidak ada komentar:
Posting Komentar